Curs de tècniques de relaxació
Objectius
– Adquirir recursos per afrontar les tensions laborals i del dia a dia.
– Desenvolupar la capacitat de viure el moment present per potenciar la concentració i viure amb plenitud.
– Desenvolupar recursos per disminuir els nivells d’ ansietat, tensió mental i depressió.
Continguts
1. Introducció: La relaxació com a teràpia de base
2. Diferents tècniques de relaxació
3. Diferents tipus de massatge
Tipus: Curs presencial
Durada: 20 hores
Data d’inici: 10 d’Octubre
Horari: Dimarts 15h a 16:30h
